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4种中医药膳食疗调养脾胃
日期:2015-09-01 点击:645
中医认为,脾胃与肾是相辅相成,调养得当,会使人精力充沛,充满活力。专家认为,常吃以下几类食物就能起到很好的食疗保健作用,通过药膳调养脾胃。
 
枸杞:有滋补肾气的功能,且含大量抗氧化物。每日可吃40颗左右,如服后出现眼屎等症状,就应要减少服用量,或可同时服用菊花茶以达到泻火的功效。
 
 
山药:新鲜的山药具有平补养胃,能有效的调整消化及内分泌系统。山药煮粥食疗功效最佳,可消除腹胀等副作用。
 
 
茯苓:其是长于松树下的真菌,具有健脾胃、镇静安神、滋补肝肾及增强免疫力的功效。茯苓可熬汤或是煮粥食用。
 
 
粥:粥是很容易消化的食物,自古以来都被认为具有养胃功效。粥可消除胀气与疲劳,且易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋被肝肾,又有增强免疫力的作用。
 
另外,需要提醒胃不好的人,应要少吃甜品,可以避免消化不良。夏日应要少吃冷饮类食物。