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腰椎间盘突出症
日期:2015-09-11 点击:684
【疾病概要】
    腰椎间盘突出症是因腰椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫腰骶神经而产生的症候群。好发于青壮年,多数发生在腰椎4、5或腰椎5与骶椎1的两个间隙。
 
【临床表现】
    腰痛、坐骨神经痛、腰椎侧弯、腰部活动受限、压痛及骶棘肌痉挛、马尾神经受压。
 
【日常保健】
    1、急性期绝对卧硬板床休息,以减轻腰椎对椎间盘的压力,缓解疼痛。翻身时动作缓慢,躯干上下同时翻动(肩、髋呈一直线)。
    2、卧床休息期间,逐步由平躺→半坐→坐起,以解除肌肉痉挛,减少椎间盘所承受的压力。
    3、症状缓解后,用腰围护腰后起床活动。使用腰围时间不宜过长,无症状后即除去,以免肌肉退化萎缩。
    4、手术治疗者卧床早期进行四肢活动锻炼,术后第二天即可协助患者做直腿抬高,初次由30°开始,以后鼓励主动直腿抬高,逐渐增加幅度,防止神经根粘连。
    5、恢复期进行腰背肌的功能锻炼,以增强腰背肌力和脊柱稳定性。循序渐进,坚持半年以上。
    6、注意腰部保暖,避免久坐,腰部不可过度负重,取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。避免腰部遭受外力撞击,不宜重体力劳动或剧烈运动,避免剧烈咳嗽或打喷嚏,保持大便通畅。
    7、防止肥胖,控制体重,减轻腰椎承受的负担,增加脊柱稳定性。
    8、纠正腰部不良姿势:坐位时髋、膝关节处于同一水平,足底踏到地面,坐位太低时会影响脊柱生理前曲,致使腰肌不平衡引起损伤。指导患者保护性姿势,起床时,应先侧卧坐起再下床。
 
【食疗药膳方】
    1、杜仲猪脊骨汤
    功效:补肝肾,强腰膝。
    配方:猪脊骨(脊髓、脊椎同用)500克,杜仲30克,陈皮、红枣各适量。
    用法:将猪脊骨斩块、洗净;杜仲、陈皮、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入砂锅内,用文火煨煮2~3小时,至猪脊肉熟烂为度,调味即可。随量饮用。
    2、枸杞羊肾粥
    功效:益肾阴,补肾气,壮元阳。
    配方:枸杞叶250克,羊肾1只,羊肉60克,葱白2根,盐少许,粳米60克。
    用法:将新鲜羊肾剖洗干净,去内膜,细切;羊肉洗净切碎;枸杞叶水煎,去渣取汁,与羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥,粥将成时,加入些许细盐,稍煮即可。佐餐食用。
    3、当归生地黄鳝汤
    功效:养血祛风。
    配方:黄鳝1条,当归12克,生地黄15克,桑寄生15克,桂枝9克,红枣15克。
    用法:将黄鳝去鳃、肠杂洗净。当归、生地黄、红枣(去核)、桂枝、桑寄生洗净。把全部用料一齐放入砂锅内,加清水适量,用文火煨煮2小时,调味即可。随量饮用。
    4、牛骨髓
    功效:补肝益肾。
    配方:牛骨髓粉500克,黑芝麻500克,白糖适量。
    用法:将上两味用料略炒香,研末,加入白糖拌匀即可。每次服9克,每日服2次。