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便 秘
日期:2015-09-11 点击:753
【病情概要】
    便秘是指排便次数减少,粪质干硬,常伴有排便困难感。便秘可分为急性与慢性两类。多见于老年人。
 
【临床表现】
    1、急性便秘:
    急性便秘常由肠道梗阻等疾病所引起。发病急、持续时间短,导致便秘疾病痊愈后,便秘解除。
    2、慢性便秘:
    2-3天以上不排便或便意急迫但临厕排便困难,偶尔排便,多结硬,肛裂带血或粘液。
 
【预防保健】
    1、养成良好习惯、定时排便。
    2、合理工作、生活,劳逸结合。
    3、积极运动。
    4、改变饮食结构,多吃蔬菜、水果、玉米、红薯类纤维食品。
    5、保持心情舒畅。
 
【食疗药膳方】
    1、麻油拌菠菜
    菠菜250克洗净,置于加入少量食盐的沸水中烫2分钟取出,加适量麻油拌食。能疏通血脉,下气调中,益血润肠。适用于高血压之便秘、头痛、面红、目眩等症。
    2、醋腌莲藕
    莲藕一只,焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀食用。具有健脾,开胃,益血,生肌。能清除肠道污物,防止大便硬结,刺激肠壁,防止产生便秘。
    3、何首乌红枣粥
    何首乌50克,红枣3枚,冰糖30克,粳米100克。先将何首乌以沙锅煎取浓汁,去渣,与淘洗干净的粳米红枣同人锅,加水适量,煮成稀粥。每日服1次,分数次食用。适用于便秘、老年性高血压、血管硬化、阳血亏损、大便干燥等症。